Yogahoudingen

De ‘Walvishouding’ - een haptoyoga-vorm;

Ofwel zittend buigen we naar voren, waarbij we de knieën wat opzetten, opdat de strekking niet te zwaar wordt. Vervolgens laten we ons bovenlijf hangen, waarbij we naar onze voeten reiken. De Walvishouding speelt een belangrijke rol in Remedial-Yoga.

Op de afbeelding hieronder laat Louis van Gorkom de Walvishouding. De houding kan bij minder lenigheid de Enkelzijdige-Walvishouding of de Tanghouding vervangen.

Een oudere Louis van Gorkom maakt de Walvishouding.

We zorgen we er voor, dat de cursisten in de houding blijven ademen. Het is een kunst een strekhouding passend bij een persoon aan te bieden. Bij en te slappe houding is er geen uitwerking. Bij een te zware houding echter, zal de cursist deze houding vermijden. Bij bejaarde mensen die moeite hebben bij het opstaan van de vloer, kunnen we ook nog naar de Stoel-Walvishouding kijken.