Yogahoudingen

De Rollatortorsie - een remedialyogavorm

Bij gesteund torsen in geval van bij problemen met het evenwichtsgevoel spreken we van de Rollatortorsie. Zo gebruiken we onze rollator bij het vormen van varianten voor onze strekoefeningen.

Gewoon mee blijven doen

Als de probleempjes van de ouderdom dan toch komen, moeten we niet opgeven maar aanpassen. De Rollatortorsie op de foto hier onder, staat symbool voor deze  — soms persoonlijke —  aanpassing.

Een bejaarde Louis van Gorkom maakt de Rollatortorsie.

We kunnen de nu hierboven getoonde Rollatortorsie natuurlijk ook met een ander steuntje, zoals een stoel maken. Gebruiken we de rollator dan zetten we die allereerst op de rem. Vervolgens gaan we achter onze rolsteun in Stamhouding staan; beide handen vatten ieder een handvat.

Vervolgens pak de rechterhand ook het linker handvat. Dan gaat achter de rug langs de linkerhand naar het rechter handvat; hiervoor moet ons bovenlijf torsen. We zien dit op de afbeelding hierboven. We houden deze strekking enige ademhalingen aan. Natuurlijk kunnen we ook andersom strekken. Voor een variant kijken we naar de Stoeltorsie.