Op de afbeelding hieronder zien we de Knielhouding van de zijkant. We zien ‘Louis van Gorkom’ die voor de Knielhouding poseert. Hij is inmiddels behoorlijk op leeftijd. an de positie van het hoofd zien we, dat zijn rug de achterwaartse lenigheid mist.
Bij het knielen moeten we er op letten dat de ondergrond niet te hard is, want uit een te harde vloer komen op den duur blessures aan de knieën voort. Andere basishoudingen zijn de Kleermakerszit, Kortzithouding, Langzithouding, Stamhouding en de Vloerhouding.