Yogahoudingen

De Stoel-Neushoorn - een haptoyogavorm;

Het om elkaar grijpen van de armen als een oefening binnen Remedial-Yoga. De naam komt voort uit vergelijking met de Neushoornhouding.

Meer met de schoudergordel

We kunnen de Stoel-Neushoorn, zoals op de foto hieronder wordt getoond, omschrijven als het maken van de Armschroef vanuit het zitten op een stoel of rolstoel. Voor de statische vorm duiden we Stoel-Neushoornhouding (dynamisch Stoel-Neushoornoefening).

Een bejaarde Louis van Gorkom maakt de Stoel-Neushoorn.

In de statische vorm is de nu bovenstaande strekoefening een strekking voor de bovenrug. De tegenhangers hiervan vinden we via de Greep. We ademen in de houding rustig door. Voor de dynamische benadering maken we cirkels in de lucht met de handzijde van de samengebonden armen. We kunnen voor varianten ook naar de Stoeltorsie, de Stoel-Walvis en de Stoel-Zijboog kijken.