Meer met de schoudergordel
We kunnen de Stoel-Neushoorn, zoals op de foto hieronder wordt getoond, omschrijven als het maken van de Armschroef vanuit het zitten op een stoel of rolstoel. Voor de statische vorm duiden we Stoel-Neushoornhouding (dynamisch Stoel-Neushoornoefening).
In de statische vorm is de nu bovenstaande strekoefening een strekking voor de bovenrug. De tegenhangers hiervan vinden we via de Greep. We ademen in de houding rustig door. Voor de dynamische benadering maken we cirkels in de lucht met de handzijde van de samengebonden armen. We kunnen voor varianten ook naar de Stoeltorsie, de Stoel-Walvis en de Stoel-Zijboog kijken.