Yogahoudingen

De Langzit een basis voor haptoyoga

Vanuit Kortzit  — ofwel gewoon gaan zitten —  strekken we onze benen. Daarbij mogen we onze handen als steun op de vloer plaatsen. Ook zouden we vanuit Vloerhouding op kunnen gaan zitten voor de Langzithouding.

Aan iedere yogahouding of -oefening gaat een houding vooraf. Zo'n houding of pose noemen we een uitgangshouding. Op de afbeelding hieronder maakt een bejaarde ‘Louis van Gorkom’ de Langzithouding.

Een krasse Louis van Gorkom toont de Langzithouding.

Een uitgangshouding dient vrij van strekking te zijn. We kunnen er in eventueel even op adem komen, voordat we een volgende houding of oefening aangaan. Bij mensen met een lenig lijf, is het niet nodig de handen achter de rug op de vloer te steunen. De hier beschreven houding kan de basis vormen voor de: Boot-, de Draaibrug-, de Enkelzijdige-Walvis-, de Tang- en de Walvishouding.