Yogahoudingen

De Koezithouding - een haptoyogavorm;

Voor de Koezit kruizen we  — in tegenstelling tot de Kleermakerszit —  de benen naar binnen. Dit vraagt veel lenigheid in het bekken. We kunnen deze vorm van zitten alleen als kind aanleren.

Naar binnen kruizen

Op de afbeelding hieronder zien we een naakte ‘Louis van Gorkom’ zich uitrekken in de Koezit. We kunnen deze houding op twee manieren uitvoeren.

Uitrekken in de Koezit (Louis van Gorkom).

Bij de Koezit kruizen we de gebogen benen naar binnen. In de houding ademen we gestaag door. De lenigheid moet daarbij uit de heupen komen en dus niet uit de knieën! Bij forceren op latere leeftijd is er een grote kans op een yogaknietje. We zien de Koezit in de Gomukhasana.