De eerste stap naar de Boot
De Draaibrug is een voorbereidende houding voor de klassieke Boothouding (Paripurna Navasana). Deze overgang maken we door over verloop van tijd geleidelijk onze benen steeds meer te strekken.
De veronderstelde dame op de afbeelding toont de standaardvorm van de Draaibrug in statische fase. Dit is dus de lichte vorm met flink gebogen knieën. Voor de dynamische fase kunnen we met de benen een fietsbeweging maken. Bij het werken aan varianten van de Boothouding is de naam Draaibrug — door vormvergelijking — spontaan in onze lessen ontstaan. Gezien van de zijkant lijkt de houding enigszins op een ouderwetse draaibrug. Tegenwoordig zien we dit brugtype zelden.