Yogahoudingen

De ‘Draaibrughouding’ - een haptoyogavorm

Voor de Draaibrug trekken we onze knieën op en brengen daarbij ons lijf in balans met de billen als steunpunt. We mogen daarbij de handen naast de billen steun op de ondergrond plaatsen.

De eerste stap naar de Boot

De Draaibrug is een voorbereidende houding voor de klassieke Boothouding (Paripurna Navasana). Deze overgang maken we door over verloop van tijd geleidelijk onze benen steeds meer te strekken.

Een symbolische weergave van de Draaibrughouding.

De veronderstelde dame op de afbeelding toont de standaardvorm van de Draaibrug in statische fase. Dit is dus de lichte vorm met flink gebogen knieën. Voor de dynamische fase kunnen we met de benen een fietsbeweging maken. Bij het werken aan varianten van de Boothouding is de naam Draaibrug  — door vormvergelijking —  spontaan in onze lessen ontstaan. Gezien van de zijkant lijkt de houding enigszins op een ouderwetse draaibrug. Tegenwoordig zien we dit brugtype zelden.