Yogahoudingen

De ‘Binthouding’ - een haptoyogavorm

Vanuit de Wighouding gaan we eerst zitten. Vervolgens tillen we been en arm aan de zelfde kant en kantelen we de romp, waarbij we op de andere elleboog en bijbehorende gebogen knie steunen tot een zijwaartse houding.

Werken aan meer uitdaging

Op de afbeelding hieronder maakt ‘Louis van Gorkom’ in de ruimte aan de Bouriciuslaan 57 te Drachten de Binthouding. Dit is een vereenvoudiging van de Hefboombalans, waarin het balanselement is geneutraliseerd. Zowel steunende knie als de -elleboog maken een haakse hoek.

Een oude Louis van Gorkom maakt de Binthouding.

We kunnen aan de overgang naar de Hefboombalans werken door bij het omhoog komen, of de steunende arm te strekken, danwel het steunende been te strekken. Na geruime tijd oefenen met de hier gegeven varianten, kunnen we voorzichtig proberen of we klaar zijn voor de Hefboombalans (Vasisthasana). Ook zijn er evenwichtsasana's zoals: de Garudasana, de Niralamba Sarvangasana, de Paripurna Navasana, de Virabhadrasana en de Vrksasana.