De yogahoudingen

De Standbeeldhouding - een haptoyogavorm

Vanuit Buikligging buigen we een been. Vervolgens plaatsen we het andere been met de knie of vlakbij de knie op de voet van het gebogen been. Vervolgens komen we verder omhoog, waarbij we op de ellebogen steunen.

De Knie tegen de voetzool

De foto hieronder toont het moment van het maken van de Standbeeldhouding. Bij de ideale positie ligt de knie in de holte van de andere voet. De afbeelding toont dat ‘Louis van Gorkom’ met het toenemen van de leeftijd aan achterwaartse lenigheid verliest. Dit komt door het inzakken van de tussenwervelschijven in de ruggengraad.

Een oude Louis van Gorkom maakt de Standbeeldhouding.

Jonge mensen meer lenigheid kunnen waarschijnlijk hoger opkomen en op de platte handen steunen. Doordat het in de onderrug stuikt, moeten we daarbij extra voorzichtig zijn. Voor een evenwichtige benadering moeten we het Standbeeld minimaal twee maal uitvoeren. Een afwisseling met de Hangmathouding werkt in de praktijk heel goed.