Yogahoudingen

De Sleehouding een haptoyoga-vorm;

Vanuit de Knielhouding gaan we met onze billen op onze hielen zitten. Dan plaatsen we onze handen achter onze rug op de ondergrond. Vervolgens kantelen we op de voorkant van onze enkels verder naar achteren. Zo raken dus onze onderarmen de vloer. We kunnen de Sleehouding ook vanuit de Diamantzit maken.

Als kind aanleren!

In de Sleehouding strekken we de enkels. We dienen deze houding jong aan te leren. Wie op latere leeftijd de houding probeert, moet heel voorzichtig zijn!

Een lijntekening van de Sleehouding.

De hierboven afgebeelde Sleehouding krijgt dus een plekje binnen kinderyoga. De afbeelding is een zijaanzicht, waar we voor de duidelijkheid in een kleine hoek bovenop kijken. Ons gewicht wordt gedragen door de voorkant van onze enkels. Verder hebben we de zelfde symbolen gebruikt, als in de andere tekeningen.

De Sleehouding is de voorbereiding op diverse asana's die lenigheid in de enkelgewrichten vragen. We noemen hier als voorbeeldingen de Padmasana en de Baddha Ardha Matsyendrasana.