Yogahoudingen

Baddha Ardha Matsyendrâsana

Vanuit Ardha Matsyendrasana brengen we een arm onder het driehoekig staande been door en vervolgens grijpen we de handen achter onze rug in elkaar. De hier beschreven asana is vernoemd naar Matsyendra (Eng. Bound Half Spinal Twist Pose; Ned. Spiraalhouding, Gebonden-Tornadohouding; Sanskr. ardha = halve, baddha = verbonden, Matsyendra = meneer Vis).

Bijna de perfecte torsie

De Spiraalhouding (afbeelding hieronder) ofwel Baddha Ardha Matsyendrasana vraagt zowel lenigheid als een slank lijf. In Yoga-Nagna (van Hatha-Yoga) is er het streven naar perfectie.

De Baddha Ardha Matsyendrasana uitgevoerd door een nog jonge Louis van Gorkom.

De nu bovenstaande asana vormt namelijk de voorbereiding op de Purna Matsyendrasana, waarbij de blokkade wordt versterkt met een Halve-Lotus van het horizontale, gebogen been. Door de hormonale sturing is dit één van de houdingen voor het wekken van de Kundalini. “Purna” betekent zoiets als maximaal en perfect. In hapto(tantra)yoga zien we niet zo zeer het nut van dit streven naar perfectie.