Bijna de perfecte torsie
De Spiraalhouding (afbeelding hieronder) ofwel Baddha Ardha Matsyendrasana vraagt zowel lenigheid als een slank lijf. In Yoga-Nagna (van Hatha-Yoga) is er het streven naar perfectie.
De nu bovenstaande asana vormt namelijk de voorbereiding op de Purna Matsyendrasana, waarbij de blokkade wordt versterkt met een Halve-Lotus van het horizontale, gebogen been. Door de hormonale sturing is dit één van de houdingen voor het wekken van de Kundalini. “Purna” betekent zoiets als maximaal en perfect. In hapto(tantra)yoga zien we niet zo zeer het nut van dit streven naar perfectie.